WORKOUT WORK เอง EP.21 ถ้าเข้าใจ Nutrient Timing ก็กินได้ไม่กลัวอ้วน

ติดตามฟังได้ทุกวันจันทร์ที่ 1 กับ 3 ของเดือน กับ ดีเจเอก กฤษณาวารินทร์

2019-10-07 18:30:00

WORKOUT WORK เอง EP.19 "ทำไมความเครียดทางใจทำให้ป่วย"

WORK OUT WORK เอง มีร้อยพันวิธีในการออกกำลังกาย แต่รู้มั้ย ว่าวิธีไหน ที่เหมาะกับคุณจริงๆ ? ติดตามฟังได้ทุกวันจันทร์ที่ 1 กับ 3 ของเดือน กับ ดีเจเอก กฤษณาวารินทร์

2019-12-16 18:30:00

WORKOUT WORK เอง EP.24 Social Jet Lag คืออะไร ทำไมนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้

วิธีวัดผล ที่จะทำให้รู้ว่าเราผอมลงหรือยังมีหลากหลาย แล้วมีวิธีไหนบ้าง รู้ยัง?
WORKOUT WORK เอง EP23 มีคำตอบ
ฟังได้ที่ YOUTUBE และ APPLICATION : ATIMEONLINE หรือทุกช่องทางการฟัง PODCAST

2019-12-02 18:30:00

WORKOUT WORK เอง EP.23 จะรู้ได้อย่างไรว่าเราผอมลงแล้วจริงๆ

2019-11-18 18:30:00

WORKOUT WORK เอง EP.22 เพราะอะไร จึงไม่ควรกังวลกับตัวเลขน้ำหนักบนตาชั่ง

ติดตามฟังได้ทุกวันจันทร์ที่ 1 กับ 3 ของเดือน กับ ดีเจเอก กฤษณาวารินทร์

2019-10-21 18:30:00

WORKOUT WORK เอง EP.20 "ออกกำลังกาย เช้าหรือเย็น ดีกว่ากัน?"

ถ้าเป้าหมาย คือการเผาผลาญไขมัน ควรออกกำลังกาย เช้าหรือเย็น
ปัญหาโลกแตก “ออกกำลังกาย เช้า หรือ เย็น ดีกว่ากัน”
โค้ชเอินมาไขให้หายสงสัย ใน WORKOUT WORK เอง EP.20

2019-12-27 17:10:00